Recreación y ocupación para adultos mayores

Recreación para adultos mayores

Additional information

Modalidad

Presencial, Sincrónica

Horas Contacto

6 horas (0.6 CEU)

Evaluación

Asistencia

Aprobaciones:

6 horas aprobadas por el CPTSPR para Trabajadores Sociales *Cada participante debe asegurarse de que el taller esté aprobado para su profesión. No se harán reembolsos por cursos que no estén aprobados cuando UAGM ha informado en su página las aprobaciones. Más detalles en la Política de cancelación y de pagos.

Recreación para adultos mayores

La recreación y el esparcimiento en la vejez tienen múltiples beneficios sociales, físicos y emocionales. Invertir el tiempo de ocio en actividades que promuevan una vejez activa, incluyendo actividades físicas y cognitivas, conduce a un mayor bienestar y puede contribuir a vivir con independencia y autosuficiencia.  Estudios en materia de salud humana indican que la actividad física es una de las estrategias más recomendadas para mejorar la calidad de vida. Este taller presenta estrategias para desarrollar un plan de recreación para adultos mayores que considere los aspectos físicos, fisiológicos, emocionales y sociales. Cubre el componente de acondicionamiento físico en el adulto mayor, incorporando ejercicios de bajo impacto y evitando movimientos contraindicados, para diseñar rutinas de ejercicio que se ajusten a las capacidades de las personas mayores.  Así también, cubre la importancia del acondicionamiento cognitivo en el adulto mayor y recomienda actividades dirigidas al cerebro para mejorar la salud mental y emocional. Además, se discuten terapias alternativas enfocadas en el bienestar holístico de las personas mayores. Presencial en UAGM – Recinto de Cupey

Objetivos

Una vez completada la actividad, podrás:
  1. Reconocer la importancia de la independencia y la autosuficiencia para la población adulta mayor.
  2. Identificar las condiciones que con mayor frecuencia limitan la independencia y la autosuficiencia de esta población.
  3. Reconocer la importancia de la recreación y el esparcimiento para el bienestar integral del adulto mayor.
  4. Reconocer la importancia, los beneficios y riesgos del ejercicio y la actividad física.
  5. Identificar rutinas de ejercicios de bajo impacto.
  6. Identificar movimientos contraindicados.
  7. Identificar actividades y ejercicios para la prevención del deterioro cognitivo.
  8. Identificar programas, servicios, modalidades alternativas de bienestar.
  9. Reconocer los componentes saludables al momento de desarrollar un plan de recreación para personas mayores.

Temas

  1. Panorama real del adulto mayor
    • Realidad social
    • Realidad laboral
    • Historial de salud
    • Cambios físicos
    • Cambios en círculo familiar
    • Estadísticas generales y de condiciones
    • De la sobrevivencia a la vida
  2. Importancia de la recreación y el esparcimiento en la vejez
    • Beneficios sociales
    • Beneficios físicos y fisiológicos
    • Beneficios emocionales
    • Elementos que sostienen la vida del adulto mayor
  3. Acondicionamiento físico en el adulto mayor
    • Importancia y beneficio del ejercicio y la actividad física.
    • Medidas de seguridad.
    • Ejercicio de bajo impacto
    • Movimientos contraindicados.
    • Receta completa en un programa de actividad física
    • Ejercicios de estiramiento
    • Ejercicio cardiovascular
    • Ejercicios de balance
    • Ejercicios de coordinación
    • Ejercicios de fuerza
    • Ejercicios de enfriamiento
    • Importancia de caminar
  4. Acondicionamiento cognitivo en el adulto mayor
    • Deterioro cognitivo
    • Deterioro emocional
    • Acondicionamiento cognitivo
    • Actividades y ejercicios dirigidos al cerebro
  5. Terapias alternativas enfocadas en el bienestar holístico y la salud emocional
    • Terapias alternativas
    • Meditación y relajación
    • Musicoterapia
    • Terapia de arte
    • Yoga y acupuntura
    • Terapia recreativa
    • Terapias alternativas en grupo
  6. Desarrollo de un plan de recreación para personas mayores
    • Planes de recreación
    • Consideraciones en la planificación de un plan de actividades de recreación y entrenamiento
    • Alternativas de actividades recreativas
    • Alternativas sedentarias
    • Alternativas activas
    • Desarrollo de un plan recreativo

Audiencia

Profesionales de la salud, cuidadores y público general


Metodología y Logística

El curso emplea un abordaje teórico-práctico bajo la filosofía educativa del constructivismo. Se ofrece presencialmente. Los materiales didácticos, pruebas diagnósticas, actividades de avalúo y de evaluación se realizarán de forma digital.  Para consultas o dudas, te podrás comunicar por correo electrónico con el Representante de Educación Continua a cargo de la actividad.

Evaluación y Criterio de Aprobación

Se requiere la asistencia a la clase para recibir el certificado digital de educación continua.

Pre-requisitos

No aplica

Recurso(s):

Prof. Gilberto L. Bauzó Reyes

Interés Propietario:

El recurso docente no posee interés de propiedad en esta actividad educativa.

Fechas Disponibles:

A ser anunciada

   

Reuniones:

Sábado | 8:30am – 3:30pm  | UAGM – Recinto de Cupey

Plan de Pago:

N/A

Este curso se activará próximamente

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